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  • 10~12个月婴儿营养餐


      婴儿生长到10~12个月时,门牙已出7~8个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶。若孩子体弱,母乳足,可延到1岁半。逐渐减少喂奶次数,多食营养丰富的食品。

      10-12个月婴儿每日参考食物:

    品种

    食品

    鱼类鱼、虾,30克-40克肉类(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克-60克谷类稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克-70克豆类豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克-50克蛋类鸡蛋、鸭蛋,50克奶类母乳、牛乳及代乳品,450毫升蔬菜白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克水果苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克

    *注:应在医生指导下服小儿鱼肝油。


      10-12个月婴儿营养餐谱(一) 

    时间6:009:0012:0015:3018:30睡前星期一奶、面包、鸡蛋饼干、果汁肉末包子、碎小白菜汤奶、果泥大米软饭、炖鱼奶星期二奶、蛋黄、馒头米粉、水果青菜鸡肉面 奶、果泥小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤奶星期三 奶、蛋黄、饼干绿豆糕、水果汁大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤奶、水果黄瓜鸡汤、面条奶星期四奶、蛋糕、饼干馒头片、豆奶、西红柿汁小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉奶、水果肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤奶星期五蛋、奶、小肉包子馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子奶、水果大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉奶星期六奶、发糕、鸡蛋豆奶、饼干芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片奶、水果 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉奶星期日豆奶、馒头片、鸡蛋果汁、米粉猪肝粥 奶水果鸡蛋羹小豆包奶


      10-12个月婴儿营养餐谱(二)

    时间6:009:0012:0015:3018:30睡前星期一蛋奶、馒头片 豆奶、水果、点心大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤馄饨、水果二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉奶星期二蛋奶、面包饼干、水果小馅饼、紫菜虾皮汤青菜鸡汤面小肉包子、小白菜汤奶星期三蛋奶、饼干藕粉、点心、水果鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁红豆软饭、肉炒茄子、水果饼子、木耳鸡蛋汤奶星期四豆腐脑、小花卷 点心、水果汁混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁包子、紫菜虾仁汤奶星期五蛋奶、鸡蛋软饼水果、饼干大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉小米粥、煎鱼奶星期六蛋奶、点心香蕉、饼干春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤小馄饨奶星期日蛋奶、饼干糕点、水果鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤奶

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