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  • 宝宝平安度盛夏

    1、谨慎使用空调 
      空调不要对着宝宝吹,温度设置低于室外温度5-7度,以27-28度为好,并且定时开窗通风。并且要保证孩子仍要有一定时间做户外活动。 
     
      2、高温天气不宜断奶 
      正用母乳喂养的孩子,不要赶在夏天断奶。这是因为高温季节孩子的消化酶分泌较少,改吃普通膳食易引起消化不良;再有就是夏季是细菌活跃的季节,容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。断奶最好待秋凉后再进行。 
     
      3、调整饮食结构补充水分和蛋白质 
      夏天气温高,出汗多,需要为孩子增加食物的供应,增加幅度在10%--15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富,可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率,从而促进孩子的发育。 
      另外,还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果,喝点酸奶、菜汤或白开水等。 
     
      4、少喝果汁饮料多喝白开水 
      果汁口感好,且含有一定量的维生素与矿物质元素,但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多,必然影响孩子主餐的进食量,使其体内营养状况失去平衡,造成营养不良,一般每天以不超过100毫升为宜。 
      孩子喝可乐过多易导致钾元素的丢失,使体质虚弱,皮肤被蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可增高胃酸浓度,损害稚嫩的胃黏膜,诱发溃疡病;吃冰淇凌等冷饮过多会危害牙齿,且易诱发肠套叠等外科急腹症。 
      对于孩子来说,最安全的饮料非白开水莫属。 
     
      5、冷饮一次食用勿超过100克 
      每100克冰淇淋中可提供的钙、磷分别为0.122克、0.105克,一次食用约100克左右的冰淇淋不但可消暑解馋,还有利于钙的补充,是最佳的食用量。但一次性食用超出该量的冷饮会让人胃受不了,孩子会摄入过多的热量,对身体不利。因此,专家建议,超过100克的冷饮,家长最好监督孩子分几次食用。 
     
      6、注意补钙谨防佝偻病 
      天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光曝晒,孩子在户外活动的机会也不多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多。所以夏季成为儿童佝偻病的高发期。防范的措施是医生的指导下服用适量钙片和维生素D(每天用量400单位)。 
     
      7、限吃甜食 
      过多的糖分进入孩子体内,可升高血糖,当血糖过高时,即可造成危害:一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长,易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患;另一方面,产生大量酸性物质,打破血液的酸碱平衡,使孩子变成酸性体质的人,从而成为多种疾病的“温床”(70%的疾病发生在酸性体质的人身上)。因此,少吃甜食不仅有助于孩子平安度夏,而且可防止多种疾病发生。 
     
      8、慎用爽身粉 
      夏天易出汗,不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉,意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁以及硫酸镁等,容易侵入呼吸道,而孩子的呼吸道发育尚不完善,即使吸入少量也不能靠自身功能排除掉。如果吸收量多,侵入支气管后可吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动,降低防御力,诱发呼吸道感染。 
     
      9、莫用蚊香 
      夏天蚊子苍蝇多,家长为保护孩子往往点一盘蚊香,以驱赶蚊蝇。但要注意,蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌喂等有机磷农药,燃烧时农药散布在烟雾中,被婴儿吸入易致中毒。孩子年龄小,身体器官解毒功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜使用。 
     
      10、勿剃光头 
      头发既可保护头颅,还能散发体内过多的热量,故剃光头不仅易伤及小儿皮肤,而且减弱了散热功能。最好是男孩子理成小平头,女孩子剪成齐耳的娃娃头,以利度夏。  
     
     
    《宝宝平安度盛夏》
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