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  • 宝宝辅食添加顺序及时间表

          如何给宝宝添加辅食,中国教育文摘本文将详细的给各位家长介绍宝宝辅食添加顺序,希望每位家长都能掌握给宝宝添加辅食的顺序,从而让宝宝更加健康。我们都知道无论是人工喂养的宝宝还是母乳喂养的宝宝,自出生自宝宝四个月之后就必须逐渐的添加辅食,因为只靠母乳或者奶粉的营养是远远不够孩子健康成长的。以下是关于婴儿辅食添加参考表,希望对大家在育儿方面有所帮助。

      0-3个月:纯母乳喂养,按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油,以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等;

      4-5个月:应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;

      6-7个月:喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;

      8-10个月:豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等,以补充足够的热量、蛋白质类等;

      11-12个月:喂些软饭、饼干、多种蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡;

      1岁后应以饭食为主,软饭、挂面、带馅食品、碎肉等,逐步断奶。

      4-6个月宝宝每日建议食品量:奶量800毫升、谷类(粥)10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

           后期简易辅食食谱(10-12个月)

           1、可尝试全蛋、干饭了。

           2、可让宝宝开始学习自己进食,所以,帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具,是父母该准备的功课。

           每日建议食用量

           食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量

           鱼肉豆蛋类 蒸全蛋、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个

           鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯

           肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙

           鱼松或肉松2汤匙

           五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗

           土司面包、稀饭 任选4-6份 中馒头1/3个、土司面包1片

           面条或面线、干饭 稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗

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