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  • 10个月宝宝辅食食谱(最全面的宝宝营养食谱)

    10个月的宝宝吃什么辅食最好?宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿,可以咀嚼稍硬的食物,消化能力也比以前增强了。所以10个月宝宝辅食食谱,最好以软饭或稀饭配菜为主。婴幼儿阶段宝宝的食物都建议轻油炒,或蒸煮以维持营养的最大保留。盐分可以比上一阶段适当增加。做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭。

    01土豆稀饭
    材料:土豆、粳米
    做法:土豆洗净切块加水煮至烂糊,调味盖在粳米软饭上边吃边拌。
    02肉末豆花稀饭
    材料:肉末、豆花、白菜
    做法:白菜洗净切细,肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花,成菜拌稀饭。
    03三色软饭
    材料:豌豆、玉米肉丁、糯米
    做法:将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。
    04牛肉软饭
    材料:白萝卜、牛肉、粳米
    做法:将牛肉焯水后煮熟,放切成段的白萝卜,炖至软烂,配软饭。
    05木耳虾仁稀饭
    材料:木耳、鲜虾、粳米
    做法:木耳泡开,鲜虾剥壳清算后同炒,配软饭。
    06蘑菇鸡肉软饭
    材料:新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米
    做法:蘑菇切片同熟鸡胸肉炒,配软饭。
    07土豆苹果软饭
    材料:土豆、苹果、咖喱粉少许
    做法:土豆和苹果切块煮熟,加少量咖喱粉熬成浓汤,配软饭。

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