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  • 一岁半宝宝食谱(1天食谱大全)

    1岁半宝宝的全天食谱推荐
    宝宝1岁半时 这个阶段宝宝的饮食结构要逐渐向成人过渡,但是由于宝宝的消化功能还未健全,因此要掌握循序渐进的原则,由菜泥—碎菜,肉泥—肉末,烂饭—软饭等逐渐过渡。宝宝的正餐,也就是午餐和晚餐要精心制作,为宝宝提供多方面的营养。主食通常要做饺子,包子、面条、软米饭。菜则肉、蛋、各种青菜,豆制品等调着样做。这些原料里,肉要切成末,青菜和豆制品尽量切成丝或小块。
    1:每天宝宝的饮食安排:
    8:00-9:00早点(1瓶奶加适量点心)
    10:00-11:00水果
    16:30-17:30晚餐
    18:30-19:00水果
    20:30-21:00晚点(1瓶奶加米粉)
    2:说明:
    1:早点:奶是钙质最好的来源,一定要保证喝。宝宝上午运动量大,靠1瓶奶是不够的,而且牛奶不宜空腹喝,最好再吃一点儿点心,如饼干、蛋糕、面包之类的。
    2:午点:这个时间一般在宝宝午睡后,此时宝宝容易口渴,喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆浆,为宝宝下午的活动提供了良好的能量。
    3:晚点:1瓶奶加造量米粉,可使宝宝一夜睡得安稳。
    4:水果保证宝宝所需的维生素。
    3:注意事项:
    (1):餐前一定要给宝宝洗脸,洗手、保证饮食卫生。
    (2):进餐时间控制在半小时以内如没吃完也不要托太长时间。
    (3):宝宝饭后1小时要保证适当的活动。
    (4):两餐之间要喝水,可以是钙水、果汁水、也可以是白水。
    (5):尽量保证定点定餐,每餐的食量也要差不多,不要养成宝宝爱吃的多吃,不爱吃的少吃的习惯。

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