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  • 哺乳期能吃西瓜吗?

          哺乳期能吃西瓜吗?眼下正是夏天了,炎热的夏天人们总习惯吃西瓜来解渴,不过对于哺乳期能不能吃西瓜呢?家指出:哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。 水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,在接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。

         另外,哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点:

         1、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。

         2、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

        3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

        4、哺乳期不能吃刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

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