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     孕早期常见心理问题

      有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝?

      接触了对胎儿不利的因素,如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人,会引起胎儿畸形吗?

      意外地怀孕了,可目前还不宜养育一个宝宝,如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕,心里既矛盾又烦恼,怎么办?

      没在最佳时机怀孕,如年龄太大、季节不好等,会不会生不出一个优秀的宝宝?

      近期有过精神创伤,会影响胎儿的正常发育吗?

      经常担心自己在怀孕期间生病。

      生孩子后,身体状况会不会不如从前?

      生了孩子后丈夫还会爱我吗?

      我有能力教育好宝宝吗?

      丈夫将为人父的兴奋,超过了对我的关怀和呵护,使我有被忽略的感觉。

      怕别人看出自己怀孕,羞于出现在公共场所。

      迎战小提示

      转移情绪

      心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感,会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活,也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。

    释放烦恼

      可把自己的烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。这种做法,能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。

      与好友交流

      孕妇不应把自己封闭在家里,而应结交情绪积极乐观的朋友,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。

      改变形象

      换一个发型,买一件新衣服,装点一下房间,都会给孕妇带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。减轻孕吐

      孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧,因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心,半小时后再起床。无论呕吐轻重,都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好,做深呼吸也可以缓解呕吐。

      孕中期常见心理问题

      认为自己在这个时期很稳定,一般不会出什么问题,不一定非去医院检查了。

      为了确保自己和胎儿的健康平安,最好少活动,就连家务活都不敢插手了。

      丈夫、家人和朋友一直过度呵护,孕妇的心理依赖性增强了。

      虽然距分娩时间还有一段时间,但孕妇已开始感到有压力了。

      迎战小提示

      定时体检

      不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状,因此,一定要按时到医院接受检查。

    作好分娩准备

      定期做孕晚期检查,特别是临近预产期时,丈夫应常陪伴左右,要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作,使孕妇感到有依靠。转移注意力

      根据兴趣做一些转移注意力的事,如编织一件小毛衣,让丈夫帮助布置一个喜欢的居室,和丈夫一起听优美的轻音乐,或漫步于环境优美的大自然,看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩缤纷的花朵。这些方法都可镇定孕妇的情绪,减轻产前忧虑和紧张。

      积极心理暗示

      孕妇可经常对自己进行积极心理暗示,在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了,这是一件让人心旷神怡的事情”,“我的骨盆较宽,生宝宝没问题”,“我很健康,生宝宝时肯定有力”等。

      安心等待分娩

      如果孕妇无意外,不宜提早入院。因为,入院后较长时间不临产,会使孕妇心里产生紧迫感,尤其看到后来入院的产妇已经分娩,对她们的心理也是一种刺激。而且,入院后每件事都可能影响孕妇的情绪。因此,在出现分娩征兆前,孕妇应安心在家中待产,除非医生建议提前住院。

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