大考当前戒骄戒躁 列个计划管理好复习时间

　　四川大学附中心理辅导中心 何平

　　越是临近高考，部分同学越是担心自己高考能否考好，这个时候容易焦虑、急躁。其实时间是每个人都公平拥有的资源，但善于管理时间的同学和不善于管理时间的同学，其复习效率可能就有很大的区别。所谓时间管理，对高三的同学而言，就是指通过对自己学习时间的有效利用而提高复习效率。那么，怎样利用好时间呢？
 
　　首先，务必要有保证时间质量的意识，从操作上看，就是要保持好心情。因为坏心情会降低我们所拥有的时间的质量。

　　其次，要有物归其位、整洁有序的生活与学习习惯。这不仅可以节约你寻找学习资料和用品所花费的时间，同时还可避免因找东西而引起坏心情的可能。

　　第三、列出你能自由支配的时间，整块的时间做大事，如解难题、背大段的文章等，零碎的时间做小事，比如背单词、记语法等。

　　第四、对时间的管理要与复习计划相联系，计划又要与目标相联系。如这一个月，同学们根据自己的实际情况，期望在各个学科上达到什么样的一个目标，然后再制定一个月、每一周的计划，落实到每一天。这样时间的管理自然有效了。

　　第五、注意不要奢望管理自己所有的时间，把一切时间列入计划是不现实的，这只会增加自己的挫败感。所以同学们的时间安排一定要有弹性，留有余地。要在高效率利用上课时间的前提下对自己课余时间进行管理，不能上课没精神，晚上熬到深夜。